Descripción
Provee Energía inmediata
Rápida absorción
Reduce el tiempo de recuperación
Incrementa la fuerza y resistencia
Mayor liberación de energía
Voluminización celular
Favorece el crecimiento muscular
Estimula la síntesis de ATP
La CREATINA se transforma en energía (fosfocreatina el ATP) dentro del músculo esquelético y es utilizada para la contracción muscular aumentando las reservas de fosfocreatina alta siendo más energía para el músculo, lo que permite mayor resistencia e intensidad durante el ejercicio, junto a la combinación de carbohidratos que aumentan las reservas de glucógeno intra muscular, y la acción de la L-Glutamina que es el aminoácido más abundante en plasma y músculo, catalogado como AA no esencial ya que el organismo humano puede sintetizarlo a partir de otras sustancias en el músculo, esqueleto, pulmón y cerebro principalmente.
La L-GLUTAMINA es muy importante para los procesos de conexión, ya que juega un papel fundamental en la reparación de los tejidos deteriorados. Además, protege los músculos al favorecer la síntesis proteica evitando el catabolismo.
La L-Glutamina con la glucosa favorecen la recuperación de glucógeno en músculos e hígado de forma más efectiva que la glucosa sola, una vez que se hayan reducido o incluso agotado las reservas de glucógeno. Hay que recordar que el glucógeno es la principal fuente energética de nuestro organismo durante el ejercicio. Si al terminar el esfuerzo somos capaces de recuperar los niveles energéticos conseguiremos una optima recuperación y no caeremos en el sobre entrenamiento.
Además, refuerza el sistema inmunológico y protege a nuestro organismo de posibles infecciones.
Por tanto, resulta muy efectiva en ejercicios de fuerza con levantamiento de pesas o usos de masas estáticas. La L-Glutamina también puede resultar de utilidad en deportistas de resistencia (ciclismo, atletismo de larga distancia) es capaz de reducir los calambres y prevenir los dolores musculares.
Los suplementos con Glutamina son los más efectivos a la hora de reponer el glucógeno encargado de generar energía.
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